Comment prendre soin de vos dents et gencives à la maison

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Un bon soin des gencives et des dents est une partie essentielle de la santé bucco-dentaire qui ne doit pas être négligée. Mais soyons honnêtes… personne n’aime aller chez le dentiste, surtout si vous avez besoin d’une intervention réparatrice sur vos dents.

Même avec les récents développements rapides de la technologie dentaire, subir des procédures telles qu’un traitement de canal ou même un simple plombage est un véritable calvaire. L’extraction d’une dent est encore pire. Alors, comment éviter le fauteuil dentaire ? Pouvez-vous prendre soin de vos dents de manière à ne pas avoir à vous rendre chez le dentiste ?

La réponse est simple : non.

Même si vous pratiquez une excellente hygiène bucco-dentaire, vous devez toujours consulter votre dentiste, tout comme vous consultez votre médecin pour votre contrôle annuel. Vous devez également trouver le bon dentiste pour vous aider à prendre soin de vos gencives et de vos dents.

Toutefois, si vous suivez ces conseils simples et pratiques pour le soin des dents à la maison, vous pourrez peut-être prévenir les caries et les maladies des gencives. Ces mesures vous permettront d’éviter une extraction dentaire douloureuse ou une procédure de traitement de canal coûteuse.

Conseils simples de soins dentaires à domicile pour un beau sourire


Tout le monde souhaite avoir une haleine fraîche, des gencives saines et un beau sourire. S’assurer que vos dents et vos gencives sont en bonne santé est l’une des principales raisons pour lesquelles nous nous rendons régulièrement chez le dentiste.

L’American Dental Association recommande de consulter son dentiste deux fois par an. Entre ces visites, il est de votre responsabilité de prendre soin de vos dents. Voici quelques conseils de soins dentaires intelligents à la maison qui vous aideront à obtenir un sourire plus sain (et plus beau) :

  • Utilisez la bonne brosse à dents. L’idéal est d’utiliser une brosse à dents à poils souples à touffes multiples, dont la petite tête est confortable dans la bouche et le manche facile à saisir. N’oubliez pas de changer votre brosse à dents lorsque ses poils sont usés ou trop souples.
  • Ne vous brossez pas trop souvent ni trop fort. Les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour, mais si vous faites plus que cela, vous risquez d’endommager vos gencives. De même, ne vous brossez pas les dents trop agressivement ou trop longtemps. Votre dentiste peut vous montrer comment vous brosser les dents et combien de temps vous devez le faire.
  • Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. Le fil dentaire aide à éliminer la plaque dans les régions que la brosse ne peut atteindre. L’extraction des petits morceaux de nourriture de vos dents et l’élimination de la plaque ne sont que deux des avantages de l’utilisation du fil dentaire.
  • Évitez les en-cas sucrés. Les aliments sucrés sont les principaux responsables des problèmes de carie dentaire dans notre monde actuel. Un moyen simple de réduire la consommation de sucre consiste à remplacer les boissons gazeuses sucrées par un bon verre d’eau.
  • Évitez les mauvaises habitudes en matière de santé dentaire. Certaines habitudes comme la consommation excessive de produits du tabac ou le fait de ronger des ongles ou des crayons sont préjudiciables à votre santé bucco-dentaire.
  • Utilisez toujours un dentifrice fluoré. Des recherches scientifiques ont montré que le fluor répare l’émail et prévient les caries dentaires.
  • Informez immédiatement votre dentiste. Si vous remarquez des bosses, des excroissances, des ulcères ou des saignements de gencives, vous devez en informer votre dentiste au plus vite.
  • « Combien de temps dois-je me brosser les dents ? » C’est une question fréquente chez les personnes préoccupées par leur santé dentaire. Les gens devraient se brosser les dents au moins deux minutes deux fois par jour. La plaque dentaire, une couche qui recouvre vos dents, peut entraîner des caries et des maladies des gencives si elle n’est pas correctement éliminée.
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Avantages de l’utilisation du fil dentaire pour les dents

3 avantages surprenants de l’utilisation du fil dentaire pour la santé que vous ne connaissiez pas.
Chaque fois que vous consultez un dentiste, on vous rappelle toujours que vous devez utiliser du fil dentaire et vous brosser les dents régulièrement.

Le fil dentaire permet d’éliminer les particules alimentaires coincées entre vos dents, mais il peut faire bien plus.

Voici les surprenants avantages pour la santé de l’utilisation du fil dentaire dont vous pouvez profiter quotidiennement :

1- Le fil dentaire prévient les maladies des gencives
La gingivite est une affection douloureuse caractérisée par le gonflement ou le saignement des gencives après une inflammation. Un moyen simple de prévenir la gingivite est d’utiliser régulièrement du fil dentaire ; cela permet d’éliminer l’accumulation de plaque dentaire qui est la principale cause de la maladie.

2- Le fil dentaire rend le brossage des dents plus efficace
La combinaison du fil dentaire et du brossage des dents est bien plus efficace que le brossage seul. Les dentistes recommandent d’utiliser le fil dentaire avant de se brosser les dents. Cela rend votre brossage plus efficace, car le fil dentaire élimine les débris alimentaires coincés entre vos dents qui, autrement, gêneraient l’action de votre brosse à dents.

3- Le fil dentaire vous fait économiser de l’argent
En vous assurant que vous vous brossez les dents et que vous utilisez du fil dentaire tous les jours, comme cela est recommandé, vous ferez de votre mieux pour prévenir les caries et les maladies des gencives. Cela vous permettra d’économiser de l’argent à long terme, car le coût d’un traitement de canal ou d’un plombage peut être plus élevé (presque des centaines de dollars).

L’utilisation du fil dentaire demande peu d’efforts et de temps, et vous pouvez l’intégrer à votre rituel quotidien. Cela vous évitera des extractions ou des obturations douloureuses.

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