{"id":422,"date":"2022-08-26T13:41:46","date_gmt":"2022-08-26T13:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/le-blanchiment-dentaire.ch\/?p=422"},"modified":"2022-08-26T13:41:48","modified_gmt":"2022-08-26T13:41:48","slug":"comment-redonner-de-la-force-a-des-dents-fragiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le-blanchiment-dentaire.ch\/de\/comment-redonner-de-la-force-a-des-dents-fragiles\/","title":{"rendered":"Wie man br\u00fcchigen Z\u00e4hnen neue Kraft verleiht"},"content":{"rendered":"

Vous savez que vos dents peuvent s’affaiblir avec le temps ? Tout cela est d\u00fb \u00e0 notre \u00e2ge. Lorsque nous sommes jeunes, des min\u00e9raux tels que le calcium et le phosphate, ainsi que l’os et la dentine, constituent l’\u00e9mail des dents, qui nous prot\u00e8ge contre les caries.<\/p>\n\n\n\n

Mais en vieillissant, nous perdons ces min\u00e9raux indispensables. Cela peut \u00e9galement provenir d’une consommation excessive d’aliments sucr\u00e9s et acides, ou de l’accumulation de bact\u00e9ries dans la bouche. Malheureusement, une fois l’\u00e9mail ou l’os us\u00e9, il est impossible de les r\u00e9cup\u00e9rer, \u00e0 moins de remplacer la dent enti\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

Cela dit, il existe des moyens de reconstituer ces min\u00e9raux en modifiant votre mode de vie et en appliquant des rem\u00e8des maison avant que la carie dentaire ne s’installe. Ce processus est appel\u00e9 remin\u00e9ralisation. Tenez compte de ces conseils pour avoir des dents et des gencives saines.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques conseils de sant\u00e9 bucco-dentaire pour renforcer vos dents.<\/p>\n\n\n\n

Conseils dentaires du jour<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1- Brossez-vous les dents<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Il n’y a pas d’autre solution : vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries. Sinon, des caries peuvent appara\u00eetre, qui sont principalement caus\u00e9es par l’accumulation de bact\u00e9ries. Les aliments et les boissons sont les principaux \u00e9metteurs, il va donc de soi que le brossage r\u00e9gulier des dents \u00e9limine ces bact\u00e9ries nocives.<\/p>\n\n\n\n

2- Utilisez un dentifrice fluor\u00e9 pour brosser les dents<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Tous les dentifrices ne sont pas cr\u00e9\u00e9s \u00e9gaux. Il vous en faut un qui contienne du fluor. Recherchez le sceau d’acceptation de l’ADA sur le tube et vous saurez qu’il contient du fluor. Cela permet de pr\u00e9venir les caries et de renforcer vos dents en m\u00eame temps, ce qui r\u00e9duit le risque de perte future de min\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n

3- Pas de sucre<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Si vous avez la dent sucr\u00e9e, cette \u00e9tape sera vraiment difficile. Le sucre aime se m\u00ealer aux bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans la bouche, ce qui a pour effet de d\u00e9truire l’\u00e9mail des dents. En fait, des \u00e9tudes montrent qu’une fr\u00e9quence plus \u00e9lev\u00e9e de consommation de sucre entra\u00eene une d\u00e9min\u00e9ralisation plus importante que la quantit\u00e9 de sucre que vous consommez. En bref, il vaut mieux manger un sundae au caramel chaud de temps en temps que de petites quantit\u00e9s de sucreries au quotidien.<\/p>\n\n\n

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\"Femme<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

4- M\u00e2chez un chewing-gum sans sucre<\/strong> !<\/h3>\n\n\n\n


Le chewing-gum sans sucre peut en fait favoriser la remin\u00e9ralisation des dents, car il aide \u00e0 \u00e9liminer la plaque, le sucre et les glucides de vos dents tout en encourageant les glandes salivaires \u00e0 produire davantage de salive. En plus de cela, le chewing-gum agit comme une barri\u00e8re pour bloquer la perte de min\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n

5- Consommez des fruits et des jus de fruits avec mod\u00e9ration<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Les fruits font bien s\u00fbr partie d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, mais leur consommation excessive n’est pas bonne pour la sant\u00e9. Ils sont tr\u00e8s acides et \u00e9rodent l’\u00e9mail de vos dents. Les agrumes, comme le pamplemousse et les oranges, sont les pires contrevenants. <\/p>\n\n\n\n

Les acides des fruits d\u00e9clenchent un processus de ch\u00e9lation du calcium<\/a> sur l’\u00e9mail de vos dents, ce qui permet aux acides de se lier au calcium et de l’\u00e9liminer. Les jus de fruits ne sont pas mieux, car non seulement ils sont acides, mais ils contiennent \u00e9galement des sucres ajout\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

6- Consommez plus de calcium et de vitamines<\/strong>, c’est bon pour les dents<\/h3>\n\n\n\n


Oui, le calcium est produit naturellement dans les dents, mais ce min\u00e9ral peut facilement \u00eatre \u00e9limin\u00e9 par les acides et les bact\u00e9ries au fil des ans. Bonne nouvelle : il est possible de remplacer le calcium en mangeant des aliments riches en calcium comme le fromage.<\/p>\n\n\n\n

7- Diminuer la consommation de produits laitiers<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


En revanche, si les produits laitiers sont des sources naturelles de calcium, le lactose qu’ils contiennent peut augmenter l’acidit\u00e9 de votre bouche. Pourquoi ? Le lactose est un type de sucre. Vous pouvez remplacer votre lait traditionnel par des versions sans lactose ou opter pour une alternative comme le lait de soja ou d’amande – au moins de temps en temps.<\/p>\n\n\n\n

8- Essayez les probiotiques<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Si vous souhaitez essayer les probiotiques pour la remin\u00e9ralisation, vous devez choisir des souches qui sont naturellement pr\u00e9sentes dans la bouche afin de remplacer toutes les bonnes bact\u00e9ries sans introduire de souches nocives. Recherchez les probiotiques sous forme de pilules ou dans les yaourts.<\/p>\n\n\n\n

9- \u00c9vitez la s\u00e9cheresse buccale<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Lorsque la production de salive est insuffisante, la bouche devient s\u00e8che. Il s’av\u00e8re que vous avez besoin de salive pour votre propre confort et pour pr\u00e9venir les caries, et que c’est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de la remin\u00e9ralisation. La salive vous d\u00e9barrasse de votre s\u00e9cheresse buccale incessante, mais elle joue un double r\u00f4le car elle contient du phosphate et du calcium. Votre dentiste peut vous recommander des gommes \u00e0 m\u00e2cher et des rin\u00e7ages sp\u00e9ciaux qui vous aideront \u00e0 stimuler votre activit\u00e9 salivaire.<\/p>\n\n\n\n

10- Buvez plus d’eau<\/strong> la meilleure boisson pour vos dents<\/h3>\n\n\n\n


M\u00e9decins, nutritionnistes et dentistes sont tous d’accord : l’eau est la meilleure boisson que vous puissiez choisir. Non seulement elle est naturellement sans sucre, mais elle purge \u00e9galement les substances nocives de votre organisme. Le simple fait de se rincer la bouche avec de l’eau lorsque vous n’avez pas acc\u00e8s \u00e0 une brosse \u00e0 dents peut \u00e9galement r\u00e9duire la d\u00e9min\u00e9ralisation.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous savez que vos dents peuvent s’affaiblir avec le temps ? Tout cela est d\u00fb \u00e0 notre \u00e2ge. Lorsque nous sommes jeunes, des min\u00e9raux tels que le calcium et le phosphate, ainsi que l’os et la dentine, constituent l’\u00e9mail des dents, qui nous prot\u00e8ge contre les caries. Mais en vieillissant, nous perdons ces min\u00e9raux indispensables. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":423,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3,4],"tags":[],"class_list":["post-422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blanchiment-dentaire","category-dental-health","category-sante-dentaire"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t